座位姿勢

【座位姿勢】

こんにちは！京都のエール神経リハビリセンター、理学療法士の日置です☺

本日は座位姿勢についてお話していきます！

皆さん座っている時の姿勢は気にされていますか？

よくある事例として、姿勢を気にして背筋を伸ばすけど腰が痛くなる

といったケースです。

これはなぜかというと、

背筋を伸ばすというところで、背中の筋肉で腰椎（腰の骨）を反りすぎて

腹部に全然力が入っていないからです。

姿勢を正そうとして肩や背中に力が入りすぎていませんか？

腹部を意識して修正していくことでよりきれいな姿勢、

腰が楽な姿勢を手に入れていくことができてきます。

座位姿勢は座って作業を楽に進めていったり、

立位姿勢もきれいにしていくことへ繋がってきます。

一人では中々修正できない方がほとんどです。

もっと詳しく運動や動作のやり方を知りたいという方、

是非、京都のエール神経リハビリセンターで身体を変えてみませんか？？

京都のエール神経リハビリセンターでは脳梗塞などの脳血管障害だけでなく、パーキンソン病などの神経疾患、変形性膝関節症などの整形疾患に対してもリハビリを行っています。

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