殿筋について

こんにちは！京都のエール神経リハビリセンター、理学療法士の日置です。

本日は殿筋についてお話していきます。

年を重ねたり、病気になり殿筋が薄くなったり、たるんできたと感じる方も

多いかもしれません。

その時に皆さん殿筋の鍛え方としてYouTubeなどをみて

ヒップアップなどの動画を見たことはありませんか？

そしてやり過ぎて腰が痛くなったケースなど、、、

お尻上げは確かに殿筋へ刺激をしてくれます。

しかし、少しやり方を間違うだけでお尻へは効かず

腰ばっかりの運動となってしまう為、注意が必要です。

もっと詳しく運動や動作のやり方を知りたいという方、

是非、京都のエール神経リハビリセンターで身体を変えてみませんか？？

京都のエール神経リハビリセンターでは脳梗塞などの脳血管障害だけでなく、パーキンソン病などの神経疾患、変形性膝関節症などの整形疾患に対してもリハビリを行っています。

現在、京都のエール神経リハビリセンターではリハビリ無料体験実施中です！

是非無料体験中に自身の身体の状況を知ってみませんか？？

人数に限りもあるため、お早めにご連絡を！！

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