殿筋群とハムストリングス

【殿筋群とハムストリングス】

こんにちは。京都のエール神経リハビリセンター、理学療法士の渡邉です。

 

殿筋群は単関節筋、ハムストリングスは二関節筋です。

 

単関節である殿筋群を優位に使うと関節の安定性が増します。

 

筋肉の使い方を少し意識するだけで、痛みが軽減することもあります。

 

「諦めたくない。もっとこうなりたい」というお気持ちを何でもいいのでお聞かせください。

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